L'équicoaching : vous connaître autrement

Connaissance de soi

Connaissance de l'autre

Confiance en soi, confiance en l’Autre

Se servir de son intuition et de son baromètre émotionnel

Adapter son comportement au feedback de l’Autre

Savoir convaincre

Susciter l’adhésion avec le bon niveau d’énergie et de « pression »

Savoir être clair dans ses demandes

Se respecter et respecter l'autre

Savoir poser des limites et dire non. Le cheval est merveilleux pour apprendre à poser de "saines" limites. Une limite posée par peur entrainera la fuite du cheval, une limite posée par autorité entrainera une "rebellion" du cheval, et enfin une limite posée sans conviction et le cheval la franchira en rentrant dans votre espace. Seules les limites posées de manière cohérente, claire et équilibrée permettont au cheval de se connecter à vous dans le respect.

Dès lors que nous souhaitons avoir un effet sur l'autre, être entendu (par notre manager, nos enfants...), nous convoquons notre leadership. 

Etablir une vision claire de ce que l'on souhaite et de ce que l'on demande à l'autre

Avoir et inspirer confiance

Se respecter et respecter l'autre

Susciter adhésion & motivation

Savoir dire oui......et savoir dire non

Savoir remercier

Etre capable d'influencer sans contraindre

Savoir utiliser plusieurs styles de leadership en fonction des situations

Connaissance de soi

Connaissance de l'autre

Confiance en soi, confiance en l’Autre

Se servir de son intuition et de son baromètre émotionnel

Adapter son comportement au feedback de l’Autre

Savoir convaincre

Susciter l’adhésion avec le bon niveau d’énergie et de « pression »

Prendre conscience de ce qui dépend de soi ou non

Prendre conscience de ce qu'on peut contrôler et de ce qu'on ne peut pas contrôler : le cheval, comme n'importe quel "Autre", est un être vivant, et en ce sens n'est jamais totalement contrôlable : il a sa vie propre, ses émotions, ses raisons, son comportement. Il nous montrera que l'on peut avoir des objectifs communs avec lui, mais que toute tentative excessive de contrôle de notre part entrainera son rejet. 

Percevoir et vivre la nuance entre contraindre, contrôler et laisser faire

Identifier les facteurs de stress

Identifier les pensées et "mots du corps" associés aux moments de stress

Comprendre le mécanisme de la peur pour mieux l'apprivoiser

Travailler sur sa zone de confort, de vulnérabilié et de danger, autrement dit : quel niveau de stress suis-je capable d'absorber et que puis-je faire quand c'est trop pour moi

Identifier ses ressources sous stress

Comprendre, connaitre et reconnaitre ses propres émotions ainsi que le message qu'elles transportent 

Gérer ses émotions et celles d'autrui

Capter les signaux faibles de l'autre

Mesurer l'impact et la puissance de la contagion émotionnelle 

Démystifier la notion de "créativité"

Prendre conscience de sa propre créativité et la développer

Accepter que l'échec soit un feedback, en tenir compte et ajuster sa proposition de solution

S'autoriser à explorer 

Prendre l'autre en compte dans sa décision

Proposer des solutions gagnant-gagnant pour soi et les différentes parties impliquées 

Démystifier la notion de confiance en soi

Identifier ses ressources dans l'action

Développer ses forces

Prendre conscience de sa posture physique et de l'effet qu'elle produit 

Identifier vos freins dans l'action et les lever

Savoir écouter et entendre

Savoir utiliser ses émotions et leurs messages pour comprendre et agir

Pouvoir trouver sa place, la prendre tout en respectant celle des autres (ce sujet est notamment intéressant en famille avec des adolescents)